Ein nicht ganz so hilfreicher Satz

Sei es von den Eltern, der Freundin oder sogar von einem Arzt - jeder hat bestimmt schon einmal den Satz "Schonen Sie sich" gehört. Doch was soll er genau bedeuten? Auf Sofas / Ecksofas den ganzen Tag herumliegen und Fernsehen schauen? Oder etwas ganz Anderes, wie eher leicht Sport machen, um wieder fit zu werden?

Diese Standardfloskel hat wohl jeder schon einmal in seinen Mund genommen, ohne überhaupt zu wissen, was sie genau heißen soll. Es ist zwar klar, was Schonung allgemein bedeutet. Anstrengende Aktivitäten sollen vermieden werden, aber das sagt der menschliche Verstand einem Kranken auch ohne zusätzliche Informationen der Außenwelt. Dieser Satz verwirrt mehr, als er hilft. Vor allem wenn er von einem Arzt kommt, fragt sich der Patient, was er nun machen soll. Wenn nun ein Muskel gezerrt ist, darf der Wehleidende die kranke Hand nicht bewegen oder gleich die ganze Schulter? Soll er sich bei so einer Verletzung komplett schonen oder doch nur betroffene Stellen? Solche Fragen drängen sich einem Patienten auf, die eigentlich der Arzt schon im Vorfeld klären müsste. Schmerzen können in der Praxis groß sein und da fallen dem Wehleidenen in der Panik nicht alle nötigen Fragen ein.

Was steckt hinter diesen drei Worten?
Ein Arzt sagt diese Worte, damit sich der Patient schont. Das dürfte auch so jedem klar sein und nun fragt man sich, was schonen heißen soll.
Zuerst einmal müssen alle schweren körperlichen Aktivitäten unterlassen werden. Wer auf dem Bau arbeitet, dürfte ein Problem haben. Vor allem derartige Bewegungsmuster können zu schweren Folgeerkrankungen beitragen. Fußball spielen oder andere stark leistungsbezogene Sportarten sollten komplett unterlassen werden. Diese fordern den ganzen Körper, was im Endeffekt zu einer Verschlimmerung der Situation beiträgt. Muskelverletzungen heilen durch Ruhe und nicht durch noch höhere Trainingseinheiten. Im späteren Stadium ist eine Belastung der betroffenen Körperpartie wichtig, aber nicht zu Beginn der Verletzung. Schlafsofas sollten der bevorzugte Aufenthaltsort sein und keine Sportplätze. Alle weiteren Hobbys die sich auf Sport beziehen, dürfen nicht ausgeübt werden. Doch es gilt, nicht nur den Körper zu entspannen. Der Geist braucht auch Ruhe und deshalb sollte viel geschlafen werden. Nichts heilt den geschundenen Körper besser als eine gesunde Portion Schlaf.
Doch nur weil man sich schonen soll, muss man nicht auf seinen Alltag verzichten. Mit dieser Aussage ist nicht gemeint, sich komplett aus dem sozialen Leben zurückzuziehen. Belastungen sind natürlich weiterhin möglich, sie sollten nur im Rahmen gehalten werden. Es dreht sich nur darum, es mit einer Anstrengung nicht zu übertreiben.

Mögliche Nebenwirkungen bei Missachtung dieser Anweisung
Ein Arzt sagt nicht ohne Gründe diesen Satz. Wer trotz dieser Anweisung Hochleistungssport betreibt, kann schwere körperliche Schäden davontragen. Häufig kommt es zu Herzstörungen. Als Ursache dient gelegentlich eine leichte Erkältung oder Schnupfen. Das Abwehrsystem ist angegriffen und die Herzmuskeln können sich leichter entzünden. Die Folgen sind schwerwiegend und reichen von Herzversagen wie Herzklappenstörungen.
Keiner sollte sich solchen Gefahren unnötig aussetzen. Lieber eine Woche auf Sport verzichten und dafür anschließend fit sein. Wer erkältet ist, kann in dieser Form keine Höchstleistungen erbringen. Wenn der Trainer kein Verständnis für eine Fehlzeit hat - der eigene Körper sollte Vorrang haben. Was bringt eine zusätzliche Sporteinheit, wenn hinterher gar nicht mehr trainiert werden kann?
Besonders hart kann dieser Fall Menschen in der Arbeit treffen. Harte körperliche Arbeit darf unter Umständen nie wieder verrichtet werden. Wer sein ganzes Leben lang nur auf dem Bau gearbeitet hat, wird sich mit 40 Jahren noch einmal umschulen lassen müssen - garantiert keine leichte Hürde.
Sollte der Arzt diesen Satz sagen, gibt es nur eine richtige Reaktion: Am besten alle Nachttische voll mit frischem Obst und Gemüse stopfen und schnell gesund werden.