Typ 2 Diabetes nannte man lange nur "Alters Diabetes". Doch durch die stetige Anzahl von übergewichtigen Kindern und Jugendlichen, hält die Stoffwechselkrankheit nun vermehrt Einzug in die neue Generation. Bei dieser Krankheit, kann das von der Bauchspeicheldrüse gebildete Insulin nicht von den Zellen verwertet werden. Das ist meistens die Folge eines ungesunden Lebensstils und trat daher in der Vergangenheit fast ausschließlich bei Erwachsenen auf. In Folge dieser Krankheit muss mehrmals am Tag ein Blutzuckermessgerät zur Hand genommen werden, um den Zuckerwert zu bestimmen und diesen dann mittels einer Insulinspritze auszugleichen.

Doch Diabetes kann in 99% der Fälle durch eine gesunde Lebensweise vermieden werden. Die Risikofaktoren sind Bewegungsmangel und zu fettige und zuckerhaltige Nahrung. Das daraus resultierende Übergewicht führt dann in der Häufigkeit zum Ausbruch der Krankheit. Kinder und auch Erwachsene, die bereits an Diabetes erkrankt sind, können durch eine konsequente Ernährungsumstellung sogar verhindern, dass Insulinspritzen zum Einsatz kommen müssen. Eine nicht extrem ausgeprägte Form der Krankheit wird medikamentös behandelt.

Das Diabetes Wissen der Deutschen hält sich in Grenzen und wie auch aktuelle Statistiken zeigen steigt die Anzahl der Kinder, die an Diabetes erkranken, stetig an. Präventionsmaßnahmen sind das Reduzieren oder Vermeiden von Süßigkeiten, Fastfood und Fertiggerichten. Wasser sollte allen zuckerhaltigen Getränken vorgezogen werden und die Ernährung sollte Ballaststoffreich sein mit viel Obst und Gemüse. Wie neuste Studien zeigen, tritt das Sättigungsgefühl eher ein, wenn in Gesellschaft gegessen wird. Das Essen vor dem Fernseher oder Computer sollte an den Esstisch zur Familie verlagert werden.

Natürlich müssen sich Kinder auch mehr bewegen. Bestenfalls sollten Kinder jeden Tag mindestens eine Stunde an der frischen Luft spielen können. Auch Sportvereine bieten sich hier an, da das Kind so ein Gruppengefühl entwickelt und motiviert wird. Auch unnötige Autofahrten sollten vermieden werden. Kurze Strecken können auch gut zu Fuß oder mit dem Fahrrad zurück gelegt werden.